Ты не теряешь мотивацию — ты делаешь одну ошибку снова и снова.

Сначала ты вдохновляешься. Планируешь. Строишь график. А потом... откладываешь. Злишься. Срываешься.И в какой-то момент говоришь: “У меня просто нет мотивации”.Но правда в другом. Мотивация у тебя была — ты просто сливаешь её в ту же ошибку.

Мотивация у тебя была — ты просто сливаешь её в ту же ошибку. Вот она:

Ты снова выбираешь путь, в котором нет тебя.

Ты планируешь “идеальную” версию.Ты действуешь от страха, от вины, из долга.Ты строишь жизнь, в которой твои настоящие желания — не в приоритете.

И тело сопротивляется. Ум саботирует. Душа молчит.

Вот что происходит на самом деле:

И вот ещё что важно: ты слишком быстро сдаёшься, когда становится некомфортно. А дискомфорт — часть любого роста. Не сигнал “остановись”, а приглашение адаптироваться. Проблема не в тебе — проблема в модели, где ты всё делаешь через силу, без контакта с телом. А тело всё чувствует. Если ты каждый раз выбираешь “надо” вместо “хочу” — мозг начинает защищать тебя от этих действий. Он тормозит. Он замедляет. Он «ломает» мотивацию, чтобы спасти тебя от ещё одной перегрузки.

Поэтому восстановление начинается не с ещё одного марафона продуктивности. А с честного вопроса: “А я вообще хочу туда идти?” Настоящая сила — не в том, чтобы идти на износ. А в том, чтобы не предавать себя, даже когда «все так делают».

Мотивация — это не волшебный пендель. Это следствие доверия к себе. А доверие начинается с того, что ты выбираешь себя — даже если страшно, даже если непривычно, даже если медленно.

Подпишись @rega_psy — здесь всё о самоценности.Еженедельно я провожу разборы кейсов, не пропусти, подробности в бесплатном интенсиве в шапке профиля.

Автор: Регина Чернышова Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru